கறிவேப்பிலை மிளகு சாதம். இது இருமலுக்கும் நல்லது பசியையும் தூண்டும்.

முஸ்லிம்களின் புனித மாதமான ரம்ஜான் நோன்பு வளைகுடா உள்ளிட்ட நாடுகளின் வெள்ளிக்கிழமை இரவு முதல் தொடங்குகிறது. இந்தியாவில் சனிக்கிழமை இரவு தொடங்குகிறது.

டுகு சிறுத்தாலும் காரம் போகாது என்பார்கள். சின்னஞ்சிறிய கடுகில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன.

கோடை காலத்தில் கொட்டும் வியர்வை, ஆடைகளையும் தொப்பலாக நனைத்துவிடுகிறது. வெயிலின் உக்கிரம் ஒவ்வொரு வருடமும் அதிகமாகிக்கொண்டே போய் தாங்கிக்கொள்ளவே முடியாததாக ஆகிவிடுகிறது. ஒருபுறம் வெயில் என்றால், மறுபுறம் வியர்க்குரு, அம்மைநோய், நீர்க்கடுப்பு, உடல் அரிப்பு, மலச்சிக்கல் எனப் படையெடுக்கும் நோய்களின் பயமுறுத்தல்.

நம் வீட்டில் குழந்தைகள் எதையாவது வாயில் விழுங்கிவிடும். கொஞம் பெரிய பொருளாக இருந்தால் தொண்டையில் மாட்டிக் கொண்டு சிரமம் ஏற்படுவதோடு நாமும் பதறிவிடுவோம்.

திரிகடுகம்

 

யற்கையான ஆரோக்கியத்திற்கு உடற்பயிற்சி என்பது அத்தியாவசியமானது. உடற்பயிற்சி என்பது பல வகையில் உள்ளது. ஒவ்வொரு பாகங்களின் செயற்பாட்டிற்கும் தனித்தனி உடற்பயிற்சிகள் இருக்கிறது. உடற்பயிற்சிகள் என்பது எளிமையானதாகவும் இருக்கும், கடுமையானதாகவும் இருக்கும். மிதமான உடற்பயிற்சிகளில் இரண்டு தான் ஓடுதல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல்.

சிலர் பசியின்றி அவதி படுவார்கள். என்ன காரணம்? என்று தெரியாமல் இருக்கும் பட்சத்தில் வீட்டிலேயே இலகுவாக தயாரித்து இந்த மருந்தை சாப்பிடலாம்.

டல் பருமனாக இருக்கிறதே என கவலை கொள்வோர் இனி கற்றாழை ஜூஸை சாப்பிட்டால் உடல் பருமன் குறையுமாம்.

கோடை காலம் என்றில்லை எல்லா காலங்களிலும் எல்லோருக்கும் ஏற்ற வகை காய்கறிகளில் ஒன்றுதான் வெள்ளரிப் பிஞ்சு.