ப்ரணாயாமம் என்ற மூச்சுப் பயிற்சி செய்யும்போது, மூச்சை உள்ளிளுத்து சில நிமிடங்கள் நிறுத்தி வைத்து பின்னரே வெளியேற்ற வேண்டும்;

னிதனைப் பிற உயிரினங்களிலிருந்து வேறுபடுத்திக் காட்டுவனவற்றுள் தலையாயவை மூன்று.

அவையாவன: சிந்தனை, பேச்சு, சிரிப்பு.

தற்போது வாசிக்கப்படுபவை!

செய்தியைத் தேட...