சிகாகோவின் இல்லினாய்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் அறுவை சிகிச்சை பேராசிரியராகவும் தொற்று நோய் மற்றும் பொது சுகாதாரத்தில் நிபுணராக இருக்கும் டாக்டர் விஜய் யெல்டாண்டி வைரஸ் நம்மை நெருங்காமல் இருக்க மூன்று முக்கிய வழிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டி வலியுறுத்தியுள்ளார்.
இடைவெளி – Social Distance:
கொரோனா வைரஸ் காற்றிலும் பரவும் என்பதை நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். யாராவது இருமும்போது அல்லது தும்மும்போது, நீர்த்துளிகள் காற்றில் பரவுகின்றன. இந்த நீர்த்துளிகள் 3-4 அடி தூரத்திற்குள் கீழே விழுகின்றன. ஆகையால், நோய்வாய்ப்பட்ட நபருடன் 3 அடி தூரத்தை நாம் பராமரிக்க வேண்டும், இதனால் வைரஸ் நமக்கு எட்டும் வாய்ப்பு குறைவு.
முகக்கவசம் – Mask
இரண்டாவதாக, நாம் மூக்கு மற்றும் முகத்தை முகமூடியால் மறைக்க வேண்டும். முகமூடிகள் எளிதில் கிடைக்காவிடிலும், அதற்கு பதிலாக நாம் ஒரு சுத்தமான துணியைப் பயன்படுத்தலாம். உலக சுகாதார அமைப்பும் (WHO) சமீபத்தில் வைரஸ் 8 மணி நேரம் காற்றில் பறந்துகொண்டு இருப்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளது. எனவே, முகமூடியின் பயன்பாடு அவசியம்.
நம் உடலையும், நாம் உபயோகிக்கும் இடங்களையும் சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளுதல்:
இந்த வைரஸ் நம் கைகளில் இலகுவாக ஒட்டிக்கொளும். எனவே, நாம் சோப்பை உபயோகப்படுத்தி கைகளை முழுமையாகவும் அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்.
மேலும் யாராவது இருமல் அல்லது தும்மினால் நீர்த்துளிகள் சுற்றுப்புறத்தில் கீழே விழுந்து 3-4 நாட்களில் அங்கேயே இருக்கும். எனவே, சுற்றுப்புறங்களை சோப்பு அல்லது 70% ஆல்கஹால் கொண்டு சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
1918 ஸ்பானிஷ் காய்ச்சல் தொற்றுநோயிலும், 1950 இன் போலியோ தொற்றுநோயிலும், மருந்துகள் மற்றும் தடுப்பூசிகள் இல்லை. எனவே, இந்த தொற்றுநோய்கள் இந்த எளிதான முறைகள் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்பட்டன.
